レコーディングダイエット＋ミネラル豆乳ダイエット【体験談17日目】

どうもご無沙汰しております。最近やることが増えてきてなかなか更新できておりません。でもダイエットは頑張って継続できておりますよ。ビール禁止にしてから17日目です^^

今月からヘルシーメニューになったので食費がおよそ半額になったのが嬉しいです。これまではスーパーで美味しそうな惣菜などがあればガツガツ購入していました。ビールも毎日1本は飲んでいたのでけっこう節約できています。

そんな私ですが、現在のペースは順調だそうです。ダイエットのアドバイザーからこのようなメールを頂きました。

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食事メニューをご心配されているみたいですが、お聞きしている限り食事に問題はありませんよ！また、ダイエットのペースも十分順調だと思いますよ。

というのも、

と、１６日間（約半月）で体重が１．９kgも減少しています。

現在の

なので、１日当たり９００kcalのマイナス⇒１６日間で　９００×１６＝１４４００kcal

１ｋｇの脂肪を減らすのに必要なカロリーが７２００kcalですので、逆算して脂肪量に換算すると、

１４４００÷７２００＝２kg

ほぼ理論上の計算値通りに痩せてきています。しかも、半月で約２kgですので、単純計算で１か月で約４kgとなります。

これはかなり順調なペースです。ですので、焦らずじっくり取り組めば目標体重まで痩せていけます。今のペースを是非維持して頂きたいと思います！

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数字を踏まえてのアドバイスってすごく説得力がありますね。
頑張ります！