US Army Life, Sports / Parker Michael Knight ビールをやめた理由 以前の私は毎晩その日の楽しみの一つとして缶ビールを1杯飲むのが習慣でした。3年くらい続いていたことなのですが、その時の悩みはビールを飲むと疲れていることもあって、そのまま眠って…

Tropical Fruits - Original Oil Painting / wizan自分でも驚きなのですが、5月1日からミネラル豆乳ダイエットをはじめてすでに134日も経過しています（笑）なぜこんなに長続きするのかといえばストレスがゼロだからでしょう。まず、豆乳＋野菜ジュースにつ…

普段はあまり飲みにはいかないのですが、この数週間で東京出張や知り合いとの飲み会があったので、2日ほどは食べまくり飲みまくりました。それでも、1日あたりの総カロリーで決まるとわかっていたので、飲みに行く日の前後や朝食・昼食はなるべくヘルシーな…

shopping mall / christine592さすがに毎日は測定していませんが、3日に一回ほど体脂肪計でひと通り測定しています。90・60・30・7・1日前にデータが機械に残るので便利ですね。また、昨日はお休みだったので近所のモールへ買い物へいってきました。６時間く…

adidas SLVR lookbook Spring 2009 / adifansnet検索で「ジョギング 継続」というキーワードがあったので、この話題に触れてみます。私は5月1日からダイエットをはじめて、そろそろ2ヶ月が経過しようとしていますが、本日まで継続的に週3・4ペースでランニン…

すっかりミネラル豆乳にハマっているyujiです。38日間毎朝飲んできましたし、ダイエットをここまで継続できたのは人生で初ですね（笑）本日までの測定結果は以下になります。ミネラル豆乳ダイエット作者: 赤星たみこ出版社/メーカー: 小学館発売日: 2004/05/…

Health Hutt 10-13-08 -- IMG_2856 / stevendepolo黒烏龍茶とヘルシアスパークリングをネットでまとめ買いをしているyujiです。この2つは最高に旨いですし、もうビールが要らなくなりました。というのは、数日前にビールを試しに飲んでみたらとてもまずく感…

DSC_0133 (2) / apiachun5月1日から開始してはや20日目。どういうわけか継続できています。ミネラル豆乳は身体にも良いですし、満腹感を得ることができるので無理なく続けられて良い感じです。ネットに下記のような書き込みがありました。かなり参考になりま…

どうもご無沙汰しております。最近やることが増えてきてなかなか更新できておりません。でもダイエットは頑張って継続できておりますよ。ビール禁止にしてから17日目です^^今月からヘルシーメニューになったので食費がおよそ半額になったのが嬉しいです。こ…

healthy snack / havankevin早くも9日が経過しました。以下のようなメニューなのでストレスなく続けることができるのが、このダイエットの最大の特徴でしょう。 朝（7時） ミネラル豆乳 昼（10時〜11時） そうめん、ソバ 夜（19時〜20時） 魚、ご飯、納豆、…

おれのダイエット食(1) / yoppyお酒とお肉を禁止にしてから2日目ですが、さっそく体重が1.4kg減りました。これまでの食生活がどれだけダメだったのかが良くわかります。お肉やお酒を摂取しないと身体の調子が良くなるので快適です。身体が軽くなるような感覚…

Vivitar Extra Wide & Slim desert sunset / kevindooley私は現在28歳男性でBMIが24.4なのでほぼ肥満です。これじゃまずいということで5月1日から気合を入れてダイエットを開始しました。一人だとモチベーションが続かないので資格を持ったトレーナーと契約…