ダイエット80日目でストレス無く7kg痩せた【体験談80日目】

普段はあまり飲みにはいかないのですが、この数週間で東京出張や知り合いとの飲み会があったので、2日ほどは食べまくり飲みまくりました。それでも、1日あたりの総カロリーで決まるとわかっていたので、飲みに行く日の前後や朝食・昼食はなるべくヘルシーなものにしようと意識していました。その結果、肉や酒を摂取しまくりましたが、まったく太ることもなく順調に80日目を迎えることができました。

さすがに2ヶ月くらいずっと朝はミネラル豆乳ダイエットをしているので、出張2日目の朝はホテルのバイキングを利用せずにコンビニで野菜ジュースと豆乳を買って飲みました。朝からガツガツ食べるのが太る原因だと思うのでこの方法はかなりおすすめです。これなら旅行へいっても太ることはなさそうですね。

80日目のデータ

70kg
18.5%
1633kcal
22.1 BMI
31 カラダ年齢

ミネラル豆乳ダイエット